Гормональні коливання є природним процесом в організмі, особливо у жінок репродуктивного віку.
Вони безпосередньо впливають на настрій, емоційний стан і загальне самопочуття. Саме тому лікарі радять підтримувати свій організм у такий час — наприклад, у комплексному підході до підтримки гормонального балансу іноді застосовують рослинні препарати. Так, популярність має Мастодинон — інструкція каже, що він допомагає пом’якшити прояви передменструального синдрому та покращити емоційний комфорт. 
Як гормональні зміни впливають на психіку
Гормони, які регулюють репродуктивну систему, безпосередньо взаємодіють із нейромедіаторами в мозку, що визначає емоційний стан:
- Коливання рівня естрогену. Підвищення або зниження естрогену впливає на серотонін, що регулює настрій. Зниження його рівня перед менструацією може спричиняти дратівливість, тривожність або депресивні настрої.
- Прогестерон і його метаболіти. Цей гормон впливає на гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК) у мозку, яка відповідає за розслаблення і сон. Підвищення прогестерону може викликати сонливість, апатію або емоційну нестабільність.
- Передменструальний синдром. ПМС поєднує фізичні та психологічні прояви — набряки, болючість грудей, тривожність, зміни настрою. Це комплексне явище посилює емоційні реакції та знижує якість життя.
- Вплив менопаузи. Зниження рівня естрогену та прогестерону в період перименопаузи й менопаузи може викликати перепади настрою, дратівливість і депресивні прояви.
Знання цих механізмів дозволяє прогнозувати психологічні коливання та своєчасно вживати заходів для підтримки стабільного емоційного стану. 
Практичні рекомендації для підтримки емоційного стану
Окрім медикаментозної та фітопідтримки, існують ефективні способи знизити негативний вплив гормональних коливань на психіку:
- регулярна фізична активність — вправи допомагають знизити рівень стресу та покращують настрій;
- здорове харчування — достатня кількість вітамінів, мінералів та омега-3 підтримує нервову систему;
- контроль сну — повноцінний сон стабілізує гормональний фон і емоційний стан;
- підтримка соціальних контактів — спілкування з близькими допомагає знизити стрес і покращує психологічне самопочуття.
Дотримання цих рекомендацій у поєднанні з правильним застосуванням фітопрепаратів, таких як Мастодинон, дозволяє підтримувати стабільний настрій, зменшувати прояви ПМС і підвищувати загальну якість життя жінки навіть на фоні гормональних коливань.
